No Blog do CNTN encontrei estes exercícios, que aqui vos reproduzo e que foram traduzidos pelo Rui.Obrigada a eles por este manual e espero que ajude a verem os mais realizados.
quarta-feira, 1 de outubro de 2008
Exercícios específicos de alongamentos para Pólo Aquático
No Blog do CNTN encontrei estes exercícios, que aqui vos reproduzo e que foram traduzidos pelo Rui.
quinta-feira, 25 de setembro de 2008
Exercícios de aquecimento com elásticos
Alguns exercícios específicos para o aquecimento de jogadores de pólo aquático, publicado pelo El Cuervo.
quinta-feira, 31 de julho de 2008
sábado, 21 de junho de 2008
Manual do delegado
Algumas pessoas tem perguntado onde se podem informar sobre os deveres e obrigações de um delegado de uma equipa ou se existe algum tipo de Manual para eles. A verdade é que não existe muita coisa sobre delegados nas regras e regulamentos.
Com tudo o que recolhi e encontrei, preparei um "Manual do Delegado".
Se tiverem sugestões, comentários, detectarem algum erro ou incorrecção, alguma coisa que não esteja incluida, não hesitem em me contactar para se corrigir.
Ele foi revisto por árbitros internacionais, mas a colaboração de todos é importante para ter a informação mais completa possível.
Para ver o manual basta carregarem na imagem, ou irem à zona dos manuais, na barra lateral.
domingo, 18 de maio de 2008
Manual Oficiais de Mesa
Como tinha prometido (apesar de muitos acharem desnecessário), completei um manual para oficiais de mesa (baseado no que foi feito pelos USA e pela Espanha).Duas ideias conduziram a este trabalho:
- Auxiliar os clubes que precisam de colocar oficiais em jogos onde eles não compareceram ou não existiam
- Auxiliar os novos oficiais no início (ou os antigos a relembrarem)
Ele foi revisto por alguns árbitros, mas agradeço o vosso feed-back e sugestões para completar ou melhorar esta versão.
Fico igualmente disponível (para os que assim o pretenderem) para passar nos clubes que gostariam de dar uma melhor noção do trabalho de oficial aos seus atletas, treinadores, pais, etc. (já estou a preparar uma formação para uma das Associações Regionais nesse sentido)
Espero que vos ajude.
Para fazerem o download (ou verem o manual), basta carregarem na imagem ou irem à zona de Arbitragem - Manuais e Formação, na barra lateral.
No índice, se carregarem na tecla "CTRL" e depois seleccionarem o título do assunto que querem ver e fizerem "ENTER" com o rato, vão directamente para a página que vos interessa.
Fico igualmente disponível (para os que assim o pretenderem) para passar nos clubes que gostariam de dar uma melhor noção do trabalho de oficial aos seus atletas, treinadores, pais, etc. (já estou a preparar uma formação para uma das Associações Regionais nesse sentido)
Espero que vos ajude.
Para fazerem o download (ou verem o manual), basta carregarem na imagem ou irem à zona de Arbitragem - Manuais e Formação, na barra lateral.
No índice, se carregarem na tecla "CTRL" e depois seleccionarem o título do assunto que querem ver e fizerem "ENTER" com o rato, vão directamente para a página que vos interessa.
sábado, 17 de maio de 2008
Pólo Aquático - Objectivos por escalão
Está disponível no site da FPN (Formação / Técnica / Objectivos) um documento técnico relativo à definição dos objectivos técnicos por escalão.Este documento já está igualmente disponível para download aqui no blog, na área de Manuais e Formação Waterpolo.
Eis a mensagem de apresentação:
O documento disponibilizado pretende ser um apoio ao trabalho dos técnicos de Pólo Aquático, nas suas sessões e também uma forma de o tentar uniformizar, procurando garantir que, nas várias escolas de formação do país, os técnicos orientem e privilegiem, nos diferentes escalões de formação do jovem praticante da modalidade, as mesmas componentes críticas. Pretende-se assim que, organizem o seu trabalho com vista a atingir os objectivos mínimos aqui propostos. O facto de assumirmos o compromisso de tentar assegurar um desenvolvimento e aperfeiçoamento dos nossos novos praticantes, faseado e suportado nas várias técnicas que compõem esta tão complexa e aliciante modalidade, fará, estamos convictos, toda a diferença na qualidade do desempenho dos mesmos, aquando a sua chegada ao escalão principal – o Sénior. A estrutura dos conteúdos referentes aos elementos técnicos e tácticos deverá ser construída ao longo da formação (desde a Escola de Pólo Aquático até à categoria Sénior). Deste modo, os conteúdos leccionados em cada escalão possibilitarão e apoiarão a aprendizagem daqueles que respeitam ao escalão seguinte. No que respeita à qualidade física coordenação é até aos 15/16 anos que se atinge cerca de 80% da mesma. Como tal, torna-se extremamente importante que estes 80% sejam construídos de forma a obter o mais elevado nível, dando especial ênfase ao volume e utilizando uma grande variedade de exercícios técnicos (estímulos). A formação técnica inicia-se já nas Escolas de Pólo Aquático e, até ao final do escalão Juvenil, deverão estar concluídos cerca de 90% dos seus conteúdos. No que respeita à formação táctica, ela dever-se-á iniciar no escalão Infantil, sendo incrementada, de forma progressiva, até à idade de Sénior, cumprindo-se assim o objectivo de formação de atletas completos. Estas etapas de formação, a par com a condição física específica bem desenvolvida, constituem os principais “argumentos”, que viabilizam o acesso aos mais elevados níveis de desempenho na modalidade.
quarta-feira, 7 de maio de 2008
Objectivos
Com este blog, ligado ao da Arbitragem de WP em Portugal, pretende-se reunir não só uma compilação o mais completa possível de toda a informação ligada à arbitragem, como também de toda a informação técnica ligada ao pólo aquático que possa de alguma forma ser útil a clubes, jogadores e treinadores.Todas as contribuições serão bem vindas e terão o seu espaço aqui.
Neste momento serão publicadas as versões originais e com tempo (e colaboração) espero poder colocar as versões traduzidas.
Espero que seja do vosso agrado e fico à espera de sugestões e informação que gostassem de ver publicada.
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